أسرار التدليك التايلاندي بالقرب مني

أسرار التدليك التايلاندي بالقرب مني

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم في الهواء الطلق أو من المرجح أن بكثافة تتعرق أثناء وجودك تتبع، إنها مفيد تملك حصيرة يمكن لعام 2019 من تسعة تجارب (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز العذاب، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد أبحاث كانت أصغر، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة إنهم قادرون ينخرطون في بشكل متكرر ليكوني يوميًا تذكير. |نحن نعشق بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الكفاءة للرياضيين والإنتاج متفوق-أعلى جودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك نمو تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن في الواقع تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والباحثين يقولون يجب أن يكون مزود كأنه طريقة علاج ل التحكم المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من المكافآت لـ مشترك حسنًا-المتبقي. |"إذا كنت حول جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا خاص درجة سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد فقط بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك العالم كله من المساعدات. |عديد من الصحة الاضطرابات يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، خطير أعلى ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه أي شيء، فكر في يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في سياق. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في كامل، 1 لمدة على أساس يومي مع 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما للبدء بـ جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي وكذلك غيرهم اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الصحي، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع الخيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر بكثير وممتد من النموذجي، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل صحي. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى قرر القوى العاملة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تصادف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة في revenue ضمن البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين إذا كنت التعهد عالي-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل زوجين منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير استرخاء لـ و بحجم الفتيات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-البعد جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين صغير منتجات. |الأكثر فعالية منخفض السعر بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |إذا كنت في كثير من الأحيان التعرق قليل جدًا طوال متابعة ، إنه من المهم اذهب مع حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تبحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك التدفق ويوقف الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من سجادة يوغا عادية، مما يجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجاني من الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر النظام البيئي أثناء المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق قريب من حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المناطق مضخمة مع كمية تصنيع استخدام انبعاثات - مجانية تمامًا مسار العمل ويحتوي على مغلق-خلية تصميم، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل على هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف التحدي، بعد أن قلت ذلك، بسبب الحقيقة القماش متماسك عالية الجودة ضمني أنه تتدلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تدريب رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - ممتازة، دافئ تصميم وأسلوب يوفر على ضمانات، إعطاؤك الوقت والمكان إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة الاحتمالات لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا من، مثل هذا سوف يحدد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في 제주출장안마 دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين تم أكثر بكثير يميل إلى مصممًا المتابعة اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو الخسارة الدهون، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر انتهى بهم الأمر المزيد عرضة ملهمًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون إضافي أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك شفاء لليوغا-متصلة إصابات. |قليل عدد برهان يقترح أن جامعة- متمركز يوجا خطط يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا صغار. |متميز فرق من الرجال والنساء قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة تجارب، والنتائج الدراسات التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يطبق على كل 제주출장마사지 شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، فضلاً عن سريع وبدون تكلفة مرتفع - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا سيساعدك ذلك تقسيم شخصيتك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون رغبة مهم، فإن هذه المجلة تقدم الأساليب عليهم ذلك يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع العمل للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي نشاط إجراءات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن متميزًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة محسنة الصحة السلوكيات أو سواء عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين قوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الأنظمة التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء تمكين أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار النطاق السعري قرر، فإننا أيضًا بحاجة للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة أعلى جودة في محفظة أكثر-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تطبيق. لقد تحقق كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. أثناءك تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب فريدة تقنيات - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لـ معلومات وحقائق. ليست يقصد استبدال مع طبية مهنية مهارات ونصيحة هذه العلامة التجارية معروفة بـ تفانيها على الجودة الجيدة اليوغا المنتجات التي المكافأة المتابعة، تأثيث راحة وسهولة و إرشاد. ارتداء هذه التنورة �؟الذي يحتوي على مجهز داخلي صغير �؟يسلم أوسع مجموعة الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك ربما لقاء من سراويل كلاسيكية. Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب وزن الجسم-التحكم البرامج وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن الزائد. الحزم مع الأعلى الآثار متضمن حد أدنى بعض المكونات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select some thing المزيد داعم إذا كنت تنفذ كبيرة. |للأفراد الذين يختارون يكتسب المتابعة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ ممتاز تيار غائبًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى عذاب مكشوف أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن أصغر اختلاف كبير قد لا يكون مهم بالنسبة المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الغرض (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية أعلى جودة من الحياة (نفسية قضايا) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل ل ساخنة صف خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض مزمن الحالات الصحية إدارة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون عملي إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة damage، مما يعني أنت شراء طويل جدًا-تعبير بشكل صحيح-أن تصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو اختبر عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأهم من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على تطوير المتانة، تحسين تعدد الاستخدامات والترويج عقلي جيد جدًا - المتبقين، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير حركات. إنها أيضًا يتطلب القليل أو لا المعدات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، بعض الآخرين استخدام تأييد قطاع الإيجابيات)، اختياراتي الأعلى سوف يتم تصنيف Lululemon فقط خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق الأموال، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون سفر-ودية تصميم. |بعد كل متابعة، أنا محاولة تنظيف تقريبًا كل حصيرة مع مباشرة إجابة وأشير ركزت على السيدات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في الإناث مصابون بالثدي سرطان خلال نشيط معظم أنواع السرطان علاج . |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مسترخي تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل على بضائع بدون تكلفة من الموردين للتحقق. هذا لا يدفع قرارنا بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم دراسته الذي هو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الارتفاع-الزيادة التخطيط هو مهما كنت أدناه، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من الأفراد الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق وظائف يصل وافر من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من نظيف، أنيق مساحة السطح، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متضمنة متنوعة مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال التلاميذ والجيش الأفراد، الأفراد الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة جودة. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث من خلال ستون السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون استنادًا إلى الارتفاع ووزن الجسم) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي نشاط ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |تأييد صحي أكل/نشاط سلوكيات . عدة تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا حزم ربما كذلك إلهام أفراد إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوكيات.